Apa itu Bullet Journal? Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Bullet Journal

bullet journal

Daftar isi

Kamu mungkin memiliki teman yang mengganti buku agendanya dengan sebuah jurnal lebih tepatnya sebuah bullet journal, dan dia bukanlah orang satu-satunya, berkat maraknya sosial media seperti Instagram, yang membuat tingkat stres makin meningkat.

Jutaan orang menganggap metode ini sebagai cara terbaik untuk membuat perencanaan, refleksi diri dan sebagai sarana untuk meditasi maupun perenungan, sementara sebagian dari kita mungkin menguranginya menjadi sebuah jurnal yang penuh dengan simbol-simbol dan singkatan-singkatan yang membingungkan, sebenarnya, bisa dibilang ini sebagai sebuah latihan mindfulness yang disamarkan sebagai sistem produktivitas.

bullet journal
Ryder Carroll – Penemu metode Bullet Journal – Foto rydercarroll.com

Ryan Carroll, sang pencetus bullet journal, mengatakan bahwa metode ini akan membantu orang menjalani kehidupannya dengan lebih produktif dan lebih bermakna,

Sewaktu saya masih kecil, saya didiagnosis mengidap ADHD dan ketika itu tidak banyak alat atau sumber daya yang tersedia, jadi saya harus merancangnya sendiri, dari pada membuat catatan-catatan seperti yang dilakukan oleh orang lain, saya menemukan cara untuk mengatur dan memilah informasi sesuai dengan bagaimana pikiran saya bekerja.

Ryder Carroll

Apa itu Bullet Journal?

Bullet Journal

Sama seperti day planner, buku harian dan jurnal meditasi, namun bullet journal mengubah kekacauan dalam mengkoordinasikan hidup kamu menjadi sebuah sistem yang lebih efisien yang dapat membantu kamu menjadi lebih produktif dan mampu mencapai tujuan pribadi maupun tujuan profesional yang kamu miliki.

Terdapat bagian-bagian yang mencatat tugas harian kamu, kalender bulanan, catatan-catatan biasa, keinginan-keinginan jangka panjang dan masih banyak lagi kegunaannya, bullet journal yang kamu buat bisa disesuaikan dengan kehidupan kamu, semua entri ditandai dengan bullet atau poin peluru, tanda hubung dan grafik-grafik lainnya sehinggga kamu dapat melihat kategori-kategorinya secara sekilas.

Dengan memperbaruinya setiap hari, “Kamu belajar bagaimana cara menyingkirkan hal-hal yang mengganggu kamu dan menambahkan hal-hal yang kamu pedulikasm,” kata Carroll.

Satu-satunya mengapa kita membutuhkan sebuah bullet journal adalah untuk membuat diri kita menjadi efektif, sesuaikan bullet journal kamu dengan memilih simbol-simbol yang mudah kamu pahami dan buat bagian-bagian (disebut koleksi / collections) yang selaras dengan tujuan jangka pendek dan panjang.

Dan tidak perlu khawatir dengan ketrampilan menggambar yang kamu miliki, tips dari Carrol, “Bullet journal selalu tentang fungsi daripada sekedar bentuk, bukan?,” tidak peduli seperti apa bentuk bullet journal yang kamu miliki, semua tentang bagaimana hal ini dapat mempengaruhi perasaan kamu dan seberapa efektif jurnal tersebut dalam mengarahkan diri kamu menuju hal-hal yang memang penting untuk kamu.

Disitulah hubungan dari mindfulness masuk, tidak seperti organizer atau planner tradisional lainnya, metode ini mendorong penulis untuk memeriksa bagaimana tujuan, tugas dan tanggung jawab mereka dan bagaimana perasaan mereka terpengaruh oleh itu semua, tidak seperti jurnal biasa lainnya, bullet journal membutuhkan refleksi harian, bulanan dan tahunan bersama dengan poin-poin dan tanda bintang dimana-mana.

Cara Memulai Bullet Journal

Bullet Journal

Yang terpenting, jangan terburu-buru, “Cara terbaik untuk memulainya adalah mencari tahu apasaja tantangan-tantangan yang kamu miliki,” Kata Carroll, tanyakan kepada diri sendiri, kamu ingin bullet journal ini berbuat apa untuk kamu? Setelah kamu memiliki sebuah gambaran besar atau gambaran umum, mulai bangun sistem yang sesuai dengan kebutuhan dan ketrampilan seni yang kamu miliki.

Jika kamu bingung dengan cara yang fleksibel seperti diatas, Carrol menyarankan untuk memulainya dengan catatan bulanan dimana kamu dapat memprioritaskan berbagai tanggung jawab untuk memenuhi goals atau tujuan-tujuan yang kamu miliki, dari sana, selesaikan dengan catatan harian, yang menurut Carrol merupakan mesin penggerak dalam pembuatan bullet journal.

Untuk menghemat waktu, gunakan pencatatan dengan cepat, bahasa resmi dari bullet journal adalah frase yang di perpendek atau berbagai kata kunci sebagai pengganti kalimat-kalimat lengkap dan panjang, mengadopsi singkatan memastikan efisiensi yang maksimal, jurnal terlihat lebih cantik dan tentunya menjadi lebih produktif.

Setiap bullet journal harus menyertakan koleksi-koleksi di bawah ini dengan urutan sebagai berikut :

  • Index / Indeks. Bagian ini berada di bagian depan dari buku catatan kamu dan berfunsi debagai daftar isi dengan nomor-nomor halaman dari koleksi-koleksi lainnya dan sebuah sibol kunci yang kamu perbarui setiap kamu selesai.
  • Future Log / Catatan Masa Mendatang. Bentang empat halaman ini adalah kalender satu tahun yang bisa kamu isi dengan berbagai acara, sasaran dan tugas jangka panjang di masa mendatang, tambahkan juga hari-hari ulang tahun, rencana-rencana perjalanan dan hari-hari libur besar.
  • Monthly Log / Catatan Bulanan. Sebanyak dua halaman, mencakup sebuah kalender dengan tampilan yang luas untuk tiap bulannya dan sebuah halaman tugas yang berisi hal-hal yang ingin kamu lakukan selama bulan tersebut, kamu juga bisa menambahkan halaman-halaman tracking atau pelacakan bulanan lainnya (disebut modul), termasuk didalamnya, catatan kebugaran, keuangan, makanan atau judul buku-buku yang sudah kamu baca.
  • Daily Log / Catatan Harian. Merupakan daftar catatan dari tugas harian kamu.

Walaupun kamu diharuskan membuat sebuah kunci yang sesuai dengan kebutuhan dan selera kamu, Caroll merekomendasikan penggunaan dari simbol-simbol berikut jika kamu ingin menjad seorang yang pro dalam bullet journal :

  • Task / Tugas : •
  • Events / Acara : O
  • Notes / Catatan (fakta, ide dan observasi) : —
  • Inspiration / Inspirasi (affirmasi, wawasan dan ide) : !

Pertanyaan-pertanyaan Seputar Bullet Journal

Bagaimana jika saya bukan seorang seniman?

bullet journal lebih tentang fungsi ketimbang bentuk, selama jurnal ini membuat hidup kamu terasa lebih terorganisir, tidak ada masalah dengan bagus tidaknya visual yang ada didalamnya.

Bisakah menggunakan bullet journal sebagai buku harian?

Bisa saja, kamu akan menemukan banyak tulisan-tulisan singkat pada berbagai bullet journal, beberapa orang akan memasukkan puisi, kutipan atau apapun yang dapat menginspirasi mereka, dan tidak ada larangan jika kamu ingin menulis secara lengkap refleksi hari-hari kamu didalamnya.

Apa kegunaan dari bullet journal?

Ada dua tujuan atau kegunaan, pertama, untuk membantu hidup kamu menjadi lebih terorganisir, kedua, kegiatan bullet journal termasuk ke dalam praktik dan latihan dari mindfulness, kegiatan-kegiatan yang ada pada saat melakukan bullet journal dapat meningkatkan kesadaran pada diri dan dapat menurunkan tingkat stres yang dimiliki.

Bisakah Memulai Sebuah Bullet Journal Pada Pertengahan Tahun?

Bisa, semua dapat disesuaikan, yang berarti kamu dapat memulainya hari ini, besok atau bahkan tiga bulan dari sekarang, cukup kerjakan dan sesuaikan future log kamu agar sesuai dengan timeline atau garis waktu kamu.

Apa Saja Yang Dibutuhkan Untuk Membuat Bullet Journal?

Walaupun ada yang menjual bullet journal siap pakai, sebuah buku jurnal atau buku catatan apa saja asal kokoh bisa kamu gunakan, ingat, semua ini tentang proses bukan sekedar hasil akhir.

Video-video Bermanfaat Seputar Bullet Journal

Berikut beberapa video yang bisa kamu tonton agar lebih memahami dan mengetahui bagaimana membuat sebuah bullet journal :

How to Bullet Journal

Video ini tutorial membuat bullet journal ini langsung dari sang pencetusnya sendiri, Ryder Caroll, video ini memberikan gambaran umum secara singkat dan jelas tentang metode bullet journal yang diciptakannya.

How to declutter your mind

Menjadi sibuk belum tentu selalu produktif, Ryder Caroll penemu dari bullet journal berbagi kisah tentang bagaimana sistem yang dia kembangkan ini dapat membantu dan mengelola gangguan yang dia alami di masa kecilnya.

The Bullet Journal w/ Ryder Carroll

Video dialog dengan format video podcast ini berisi banyak sekali gambaran tentang bullet journal yang langsung di jabarkan oleh Carroll dan banyak pertanyaan menarik yang dilontarkan oleh Matt D’Avella seputar bullet journal.

Minimal bullet journal setup » for productivity + mindfulness

Video yang ada di chanel Pick Up Kimes ini menjelaskan tahapan-tahapan pada saat pertama kali mensetup sebuah bullet journal, kamu bisa dengan mudah mengikuti penjelasan yang ada di video ini.

Referensi
Bulletjournal.com. https://bulletjournal.com/
What Is a Bullet Journal? Everything You Need to Know Before You BuJo. https://www.goodhousekeeping.com/life/a25940356/what-is-a-bullet-journal/
What Is Bullet Journaling?. https://www.thespruce.com/what-is-bullet-journaling-4788256

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.