14 Cara Memiliki Kulit yang Sehat dan Bersinar

cara memiliki kulit yang sehat

Daftar isi

Setiap wanita selalu menginginkan dan mendambakan kondisi kulit yang sehat, baik kulit wajah maupun kulit secara keseluruhan.

Dengan memiliki kondisi kulit yang sehat, akan berdampak langsung pada tingkat kepercayaan diri kamu dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Sebaliknya, memiliki kondisi kulit yang buruk akan berpengaruh secara negatif pada aktivitas kamu sehari-hari, sehingga potensi diri yang ada pada diri tidak akan keluar dengan maksimal karena kamu akan menjadi orang yang tidak percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Beberapa tips dibawah ini dapat bermanfaat bagi semua orang yang sedang dan ingin mencari cara memiliki kulit yang sehat secara alami.

1. Menggunakan Tabir Surya

tabir surya

Tabir surya atau sunscreen adalah sebuah benda yang paling kita butuhkan untuk menjaga kulit tetap awet muda, tabir surya benar-benar bisa memperlambat penuaan pada kulit.

Tabir surya juga dapat membantu dalam mencegah terjadinya kanker kulit, carilah sebuah tabir surya yang menawarkan perlindungan maksimal, cari produk tabir surya yang mengandung SPF 35 atau lebih dan juga tahan air.

2. Jangan Merokok

dilarang merokok

Merokok dapat mempercepat seberapa cepat kulit kamu menua, jika kamu merokok, luka yang kamu miliki juga akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat memperburuk kondisi dari beberapa penyakit kulit, termasuk psoriasis dan hidradenitis suppurativa.

3. Gunakan Produk Perawatan Kulit

zivagold ultra

Apa jenis kulit kamu? Berminyak, kering, normal, kombinasi atau sensitif? Apakah kamu memiliki suatu masalah kulit? Menggunakan produk yang diformulasikan khusus untuk kebutuhan kulit kamu akan membantu kulit kamu terlihat dan terasa jauh lebih baik.

4. Hindari Menggosok Kulit dan Wajah

cara memiliki kulit yang sehat

Jika kamu sedang banyak berkeringat atau memiliki seuatu permasalahan jerawat yang serius, sangat alami untuk memiliki respon untuk segera mengusap, menggosok dan menyentuhnya.

Jangan lakukan hal tersebut, dengan melakukan hal itu kamu akan menyebabkan iritasi pada kulit dan dapat memperburuk kondisi kulit apa pun yang kamu miliki, termasuk jerawat.

5. Rajin Mencuci Muka

mencuci muka

Mencuci wajah ketika bangun dari tidur dapat menghilangkan berbagai kotoran dan bakteri yang menempel di wajah pada saat kamu sedang tidur.

Begitu pula dengan mencuci wajah sebelum tidur yang dapat menghapus sisa riasan dan kotoran, seperti asap kendaraan dan berbagai polusi yang telah hinggap di kulit kamu.

6. Basuh Wajah Dengan Lembut

cara memiliki kulit yang sehat

Membersihkan wajah dengan lembut dapat membantu kulit terlihat dengan lebih baik, untuk membantu membersihkan wajah dengan lembut basahi wajah kamu dengan air hangat.

Setelah itu oleskan sebuah pembersih yang ringan, aplikasikan pembersih dengan lembut dengan gerakan melingkar dengan ujung jari-jari kamu.

Akhiri kegiatan membersihkan wajah dengan membilas pembersih sepenuhnya dan menepuk-nepuk wajah kamu dengan lembut menggunakan sebuah handuk yang bersih.

7. Kurangi Stres

wanita sedang tertekan

Menemukan cara yang sehat dalam mengelola stres juga dapat membantu kondisi kulit kamu, beberapa penyakit kulit seperti psoriasis dan dermatitis atopik (eksim) sering kali muncul pertama kali ketika seseorang merasa sangat stres.

Stres juga dapat menyebabkan peradangan pada banyak kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim, psoriasis dan rosacea.

8. Perhatikan Apa yang Kamu Makan

Cara Memiliki Kulit yang Sehat

Makanlah buah-buahan segar, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup, pola makan yang kaya akan vitamin C dan rendah lemak serta rendah gula dapat membuat kulit menjadi bercahaya.

Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menurunkan kadar dari insulin, sehingga sel dapat menjaga keseimbangan yang sehat, kurangi makan makanan pedas, fermentasi, garam dan goreng-gorengan.

9. Berolahraga

cara memiliki kulit yang sehat

Lari, joging dan yoga akan memberikan tubuh kamu sirkulasi darah yang diperlukan dan juga dapat mempercepat proses pembersihan di dalam tubuh kamu, kamu akan melihat kilau pada wajah setelah selesai berolahraga.

10. Tidur yang Cukup

Cara Memiliki Kulit yang Sehat

Usahakan untuk tidur minimal 8 jam tiap malamnya, jika kamu tidak cukup tidur kulit kamu akan menjadi ikut lelah, kulit kamu akan menjadi kendur dan berkantung.

Kamu bisa mengoleskan madu pada wajah sebanyak dua atau tiga kali setiap minggunya guna menenangkan dan menyembuhkan kulit kamu secara alami.

11. Tetap Terhidrasi

minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan, tetap terhidrasi dengan cukup dapat membuat kulit kamu tetap lembab, sehat dan bersinar.

Walaupun delapan gelas per hari merupakan suatu pedoman umum yang sering kita dengar, asupan air bukanlah sebuah ukuran yang pas untuk semua orang, jadi, dengarkan apa yang dibutuhkan oleh tubuh kamu.

12. Facial Secara Teratur

wanita sedang facial wajah

Jika sesuai dengan anggaran yang kamu miliki, melakukan sebuah perawatan wajah salah satunya facial dengan teratur adalah salah satu cara yang baik untuk mempertahankan wajah yang sehat dan bercahaya, idealnya, satu kali per bulan, bertepatan dengan siklus pembaruan alami dari sel kulit kamu.

13. Jaga Kebersihan Alat Rias

alat rias

Kuas make up, tas dan spons pada dasarnya adalah tempat berkembang biaknya bakteri, sel kulit mati, minyak dan kotoran lainnya, semua itu dapat menghalangi kamu dalam mendapatkan kulit yang bercahaya, jadi, jaga kebersihan, bersihkan peralatan rias kamu secara teratur, idealnya setiap dua minggu sekali.

14. Lembabkan Kulit

zivagold

Menjaga kulit tetap lembab adalah salah satu cara yang tercepat untuk mendapatkan kulit bercahaya, jangan berhemat untuk mendapatkan pelembab harian, gunakan pelembab yang berkualitas karena kamu akan menggunakannya setiap hari.

Referensi
10 Skin Care Secrets for Healthier-Looking Skin. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skinBeauty
Tips For Face: 10 Dos and Don’ts for Naturally Beautiful Skin. https://food.ndtv.com/beauty/face-care-tips-10-dos-and-donts-to-get-beautiful-skin-naturally-121778225
Natural Ways To Maintain Youthful, Glowing Skin. https://www.mindbodygreen.com/0-8355/15-natural-ways-to-maintain-beautiful-youthful-skin.html

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.