10 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dan Kulit

cara menghilangkan kerutan di wajah

Daftar isi

Kerutan, adalah lipatan-lipatan yang ada di kulit kamu, seiring bertambahnya usia, kulit kamu akan menghasilkan lebih sedikit protein kolagen dan elastin, hal ini menyebabkan kulit akan menjadi lebih tipis dan kurang tahan terhadap kerusakan.

Paparan negatif dari lingkungan, dehidrasi dan racun-racun lainnya dapat membuat wajah kamu lebih mudah mengalami kerutan, kerutan merupakan bagian alami dari proses bertambahnya usia, tidak ada alasan untuk takut menua, kita semua akan menjadi tua, akan tetapi, jika kamu ingin memperlambat datangnya tanda-tanda penuaan di wajah, ada beberapa cara alami untuk melakukannya.

1. Gunakan Tabir Surya

cara menghilangkan kerutan di wajah

Banyak orang telah mengetahui bahwa dengan menggunakan sunscreen dengan Sun Protection Factor (SPF) lebih dari 30 dapat membantu mencegah kanker kulit, sebuah studi di tahun 2013, menemukan bahwa tabir surya juga dapat membantu menunda datangnya tanda-tanda penuaan, meskipun mungkin kamu sudah sering menggunakannya ketika pergi ke pantai, memiliki kebiasaan untuk menggunakannya setiap hari akan bermanfaat bagi kesehatan kulit kamu dalam jangka panjang.

2. Batasi Asupan Gula

cara menghilangkan kerutan di wajah

Komunitas medis terus mempelajari lebih lanjut bagaimana konsumsi gula dapat mempengaruhi kesehatan kita, gula dalam tubuh memicu proses yang disebut dengan glikasi dan produk akhir dari glikasi lanjutan (disebut AGE) bukanlah sesuatu yang baik untuk kulit kamu.

AGE memecah kolagen dalam tubuh dan seiring berjalannya waktu dapat membuat kamu terlihat lebih tua, AGE juga telah dikaitkan dengan bagaimana cara memproses makanan, seperti memanggang dan menggoreng, membatasi asupan gula dan makanan yang tinggi minyak akan membantu wajah kamu mempertahankan awet mudanya.

3. Berhenti Merokok

wanita merokok

Merokok dapat berdampak buruk bagi kesehatan kamu karena banyak alasan yang menyertainya, tetapi banyak orang yang tidak mengetahui bahwa merokok juga dapat menyebabkan penuaan dini terutama pada wajah kamu.

Satu studi menarik, membandingkan wajah dari 79 pasangan kembar identik, yang satu memiliki kebiasaan merokok dan yang lainnya tidak merokok, kenyataannya, merokok memang mempengaruhi kondisi pada kulit wajah, bahkan apabila kamu hanyalah seorang perokok pasif, hal ini akan meningkatkan resiko terhadap banyak penyakit dan dapat merusak kondisi kulit kamu.

4. Gunakan Minyak Kelapa

cara menghilangkan kerutan di wajah

Minyak kelapa atau coconut oil adalah sebuah pelembab alami, ketika kamu mengaplikasikannya pada kulit, minyak kelapa akan mengisi celah-celah di epidermis kamu dan membuat kulit terasa halus.

Menunjukkan kecintaan pada kulit kamu dengan menggunakan minyak kelapa tidak hanya akan membuatnya lebih halus, tetapi juga membantu kulit untuk mempertahankan kelembapannya, sehingga membuat wajah kamu tampak lebih berisi, minyak kelapa telah dipelajari dan telah terbukti efektif sebagai perawatan untuk kulit kering.

5. Tingkatkan Beta Karoten Kamu

cara menghilangkan kerutan di wajah

Ada perdebatan medis yang sedang berlangsung tentang bagaimana dan mengapa beta karoten mampu menghalangi sinar ultraviolet dari matahari merusak kulit dan mata, beta karoten dan retinol (vitamin A) sering menjadi bahan dalan produk seperti krim anti kerut yang tersedia di pasaran.

Selain dari penggunaan produk perawatan, untuk mendapatkan asupan beta karoten kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen beta karoten dan perhatikan manfaatnya pada kulit kamu.

6. Coba Teh Daun Lemon Balm

cara menghilangkan kerutan di wajah

Salah satu strategi holistik baru yang muncul untuk melawan kerutan di wajah adalah mengkonsumsi teh daun lemon balm, sebuah studi membandingkan sampel kecil dari orang-orang yang minum teh daun lemon balm dengan kelompok lain yang minum plasebo dari teh daun barley, para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak daun lemon balm dapat membuat kulit lebih elastis dan membantu memperbaiki kerusakan jaringan kulit.

7. Ubah Posisi Tidur

cara menghilangkan kerutan di wajah

Beberapa kerutan di wajah kamu sebenarnya bisa juga disebabkan oleh posisi kamu ketika tidur, hal ini disebut “kompresi”, disebabkan oleh wajah yang menekan bantal dengan cara yang sama tiap malamnya.

Seiring waktu, kompresi ini akan membuat kulit kamu menjadi lenbih lemah di beberapa area dibandingkan dengan area lainnya dan kemudian membentuk kerutan, kamu dapat mencegah atau memperlambat kerutan yang disebabkan oleh kompresi dengan merubah posisi tidur menjadi telentang.

8. Cuci Muka Secara Teratur

cara menghilangkan kerutan di wajah

Meluangkan waktu tiga hingga lima menit tambahan untuk mencuci dan membersihkan wajah di malam hari tidak akan membuat waktu terbuang menjadi sia-sia, saat kamu meninggalkan riasan di wajah sepanjang malam kulit kamu akan menyerap sebagian besar dari riasan tersebut.

Karena sebagian besar kosmetik mengandung bahan kimia yang keras, hal ini akan berkontribusi pada stres oksidatif yang terjadi pada kulit wajah kamu, oleh sebab itu, mengapa meluangkan waktu tiga hingga lima menit tiap harinya untuk mencuci muka di malam hari tidak akan sia-sia.

hindari menggosok wajah dengan kuat, gunakan tisu berbahan dasar air untuk membersihkan wajah kamu sebelum tidur, akhiri dengan siraman air dingin di seluruh wajah.

9. Hindari Sinar Ultraviolet

cara menghilangkan kerutan di wajah

Sinar ultraviolet adalah penyebab utama dari sebagian besar kerutan di wajah, leher, lengan dan tangan kamu, meskipun sinar ultraviolet tidak dapat sepenuhnya dihindari, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi dampak yang diterima.

Gunakan sunless tanning lotion selama berjemur di pasir dalam waktu yang lama, kenakan topi yang mempu melindungi wajah dari sinar matahari jika berada lama di luar ruangan, jika memungkinkan, kenakan celana panjang dan kemeja lengan panjang saat kamu beraktivitasi di luar ruangan, kamu tetap masih akan menyerap sedikit sinar matahari, tetapi tidak akan sampai menyebabkan munculnya kerutan pada kulit kamu.

10. Antioksidan

cara menghilangkan kerutan di wajah

Kulit menderita lebih banyak stres oksidatif dari pada organ tubuh lainnya, itu artinya kulit kamu bisa rusak hanya dengan menjalani rutinitas harian kamu, antioksidan dapat membantu melawan kerusakan pada sel-sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Selain kamu dapat membeli tabir surya atau krim anti kerut yang di perkaya dengan antioksidan, ada banyak cara untuk meningkatkan kadar antioksidan pada kulit kamu, makanan seperti blueberry, kacang merah, anggur, kangkung dan bayam akan membantu kamu mendapatkan kulit yang sehat dari dalam dan mampu mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

Kesimpulan

cara menghilangkan kerutan di wajah

Dengan sendirinya, kondisi kulit yang disebabkan oleh penuaan bukanlah gejala yang perlu di khawatirkan, tetapi jika kamu termasuk individu yang seirus dengan penampilan kulit dan wajah seiring dengan bertambahnya usia, kamu mungkin bisa berkonsultasi langsung dengan seorang dokter spesialis kulit yang terpercaya.

utamakan gaya hidup yang sehat untuk menunjang kesehatan kulit dan wajah secara maksimal, hindari kebiasaan yang dapat merusak kulit secepat mungkin, rawat dan selalu perhatikan kondisi kulit dari waktu ke waktu secara konsisten, maka wajah alami, sehat, bersinar dan bebas kerutan akan menjadi milik kamu, selamat mencoba!

Referensi
How to Get Rid of Wrinkles. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles#takeaway

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.