13 Macam Jus Yang Bagus Untuk Kulit, Bikin Glowing!

jus yang bagus untuk kulit

Daftar isi

Siapa wanita yang tidak mau atau ingin memiliki kulit yang sehat, bersih dan bercahaya? Kita semua selalu ingin dan selalu mencari bagaimana cara untuk mendapatkannya, banyak berbagai jenis produk perawatan kulit mungkin sudah kita gunakan, namun kita cenderung mengabaikan beberapa cara alami yang dapat menjadi sebuah pondasi kuat sebelum menggunakan suatu produk perawatan.

Pola makan bergizi tidak hanya mampu membantu tubuh kamu tetap sehat dari dalam tetapi juga akan membantu terlihat sehat dari luar, apalagi jika pola makan sehat yang sudah ada di tambah dengan kehadiran dari jus buah dan sayuran, akan mempercepat proses untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Okay, stop semua keluhan tentang kulit kamu, sekarang saatnya untuk mengabaikan semua keluhan itu, kini kita belajar bersama bagaiman peran besar jus buah dan sayuran terhadap kesehatan kulit kamu, berikut semua yang perlu kamu ketahui tentang berbagai manfaat minuman jus bagi kulit yang sehat, bersih dan bercahaya.

Minum Jus Bisa Membuat Kulit Berkilau

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Sebagian besar sayuran dan buah-buahan memiliki kandungan serat dan nutrisi penting lain yang dapat membantu membuang racun yang mempengaruhi kesehatan kulit bahkan rambut kamu secara keseluruhan, sayur dan buah juga mengandung antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan dan efek buruk dari radikal bebas di dalam tubuh, yang selama ini bertanggung jawab terhadap berbagai kerusakan sel-sel.

Asupan jus sayur dan buah yang bergizi akan membantu kulit kamu bersinar dari dalam, buah lokal yang panen secara musiman adalah yang pilihan yang lebih baik, pastikan kamu membeli buah dari pedagang atau toko yang terpercaya, karena buah dengan pestisida sangat merugikan kesehatan.

Minuman Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Berikut kami jabarkan beberapa jenis minuman jus pilihan kami yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan kulitmu, juga memberikan kilau bercahaya pada penampilan luar dari kulitmu.

1. Jus Wortel dan Bit

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jus wortel dan bit merupakan salah satu ramuan terbaik, bit kaya akan nutrisi penting termasuk didalamnya kalium, seng, zat besi, asam folat, mangan dan vitamin C, yang kesemuanya dikenal dapat memurnikan darah yang nantinya dapat berdampak pada kulit yang lebih bercahaya.

Wortel mengandung vitamin A yang dapat melawan jerawat, kerutan, pigmentasi dan warna kulit yang tidak merata, fakta lainnya, jus ini kaya akan serat yang dapat memperlancar proses pencernaan dan buang air besar sehingga dapat membersihkan perut kamu.

2. Jus Mentimun

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Meskipun produk wajah seperti masker dari mentimun dapat memberikan manfaat bagi kulit wajah kamu, jus mentimun juga dapat membantu melembabkan kulit kamu, membuatnya lebih elastis dan bersinar, adanya kandungan asam askorbat dan asam caffeic membantu mencegah retensi air yang dapat menyebabkan kulit terlihat bengkak, jadi tambahkan jus mentimun ke dalam menu kamu untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.

3. Jus Tomat

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Buah tomat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda dari penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus, membuat kulitmu akan tampak lebih segar dan awet muda, tomat juga membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi sebum, minum segelas jus tomat jelas merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.

4. Jus Delima

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Buah delima memiliki kemampuan untuk memurnikan darah yang berakibat positif dapat membantu menutrisi kulit kamu dan membuatnya menajdi bersinar, jus delima juga memiliki sifat anti penuaan yang membantu dalam regenerasi sel yang membuat kulit menjadi lebih muda dan lebih sehat, segelas jus delima adalah yang benar-benar kamu perlukan untuk kulit sehat berkilau.

5. Jus Bayam

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jus dari sayuran berdaun dan berwarna hijau mungkin tidak terasa enak rasanya, tetapi manfaatnya bagi kulit sangatlah luar biasa, jus bayam memiliki kandungan yang kaya akan zat besi dan vitamin K yang penting untuk mendapatkan kulit yang mulus, sayuran hijau ini juga mengandung bitamin C, E dan mangan yang merupakan antioksidan alami yang dapat memberikan perlindungan pada kulit kamu dari kerusakan-kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

6. Jus Pepaya

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Buah sederhana ini selalu ada dan datang kapanpun dibutuhkan, buah pepaya mengandung suatu enzim yang dikenal dengan nama papain, yang dapat membantu membersihkan kotoran di kulit dan menjadikan kulit tampil cerah dan bersih, minumlah jus pepaya secara teratur untuk mendapatkan kulit yang lembut dan berkilau.

7. Jus Lidah Buaya

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jus lidah buaya memiliki multifungsi yang dapat melakukan keajaiban bagi kulit dan rambut kamu bersama dengan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang daat membantu menjaga kilau alami kulit kamu, lidah buaya memiliki berbagai hormon, seperti auksin dan giberelin yang telah dikenal luas sebagai penyembuh kulit.

8. Jus Lemon Jahe

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jahe merupakan salah satu bahan dapur yang sudah ada sejak jaman nenek moyang kita, kaya akan kalium dan niasin yang merupakan mineral penting bagi tubuh kamu, berkontribusi dalam menjaga kulit kamu tetap sehat dan bercahaya, minum jus jahe saja tentu kurang enak, agar lebih enak kamu bisa menambahkan lemon ke dalamnya, atau kamu bisa menambah buah dan sayuran lainnya.

9. Jus Apel

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Ada celoteh berkata, satu buah apel sehari akan menjauhkan kamu dari dokter! Buah ajaib ini sangat sehat bagi kulit dan kesehatan secara keseluruhan, apel mengandung banyak kolagen yang dapat membuat kulit kamu menjadi elastis dan bercahaya, juga mengandung antioksidan yang mampu mencegah datangnya tanda-tanda penuaan dini seperti kerusakan pada jaringan kulit dan kerutan-kerutan.

10. Jus Anggur

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Buah anggur memiliki kandungan polifenol dan flavonoid, terutama terkandung pada kulit dan bijinya, yang memiliki efek anti inflamasi dan antioksidan, anggur dapat meningkatkan fungsi neurokognitif dan juga ditemukan manfaat dalam memperbaiki penurunan kinerja memori pada lansia, antioksidan dalam ekstrak buah anggur dapat mengikat kolagen dan mencegah penuaan dini.

11. Jus Brokoli

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Brokoli kaya akan vitamin C dan E, flavanoid, karotenoid dan polifenol, sehingga dapat melindungi kulit kamu dari photoaging, stres oksidatiff dan peradangan, sudah pernah minum jus brokoli? Sekarang saat yang tepat.

12. Jus Pisang

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Satu buah pisang daoat memberikan tubuh kamu 23% dari total kebutuhan kalium setiap hari, buah ini juga kaya akan kandungan vitamin A, B6, C dan D, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang memiliki asupan protein, potasium, vitamin A dan C harian yang rendah cenderung memiliki kondisi kulit yang keriput, kamu bisa mulai minum jus dari buah pisang 1-2 kali tiap hari untuk mencegah keriput yang belum saatnya hadir.

13. Jus Nanas

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Jus nanas kaya akan kandungan enzim dan nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin B1, B2, B6 dan C, bersama dengan kandungan lainnya seperti magnesium, kalium, bromelain dan serat, kesemuanya itu memiliki efek anti inflamasi pada tubuh, mencegah resiko dari penyakit kardioavskular dan dapat menjaga kulit tetap bersinar, minu jusa nanas satu kali tiap hari tidak akan berat rasanya jika mengingat manfaat penting yang dimiliki.

Beberapa Point Yang Perlu Diingat Ketika Minum Jus Untuk Mendapatkan Kulit Yang Bercahaya

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Berikut beberapa point tambahan dan perlu diingat sebelum kamu memulai kebiasaan baru untuk meminum jus tiap harinya :

  • Jangan pernah memulai hari kamu dengan meminum jus. Jus buah mengandung fruktosa, yang dapat membebani kinerja hati kamu jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, waktu terbaik untuk minum jus adalah ketika sarapan atau kapan saja diantara waktu sarapan dan makan siang.
  • Hindari penambahan gula atau pemanis buatan kedalam jus. Jika kamu ingin rasa yang lebih manis, kamu bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam jus.
  • Selalu minum jus segera setelah kamu membuatnya. Jus mulai teroksidasi segera setelah bersentuhan dengan oksigen di udara, gunakan slow juicer dalam membuat jus karena akan memperlambat proses oksidasi.
  • Cobalah memblender alih-alih membuat jus. Hal ini akan membantu kamu mendapatkan nutris yang maksimal.
  • Cobalah untuk tidak menyaring jus. Hal ini memastikan bahwa kamu tidak akan melewatkan berbagai serat essensial.
  • Hindari jus kemasan atau kalengan. Semua produk tersebut mengandung banyak gula tambahan dan tidak memiliki manfaat besar seperti sebuah jus segar yang baru dibuat.

Para ahli merekomendasikan lebih baik makan sayur dan buah-buahan secara langsung dibanding dengan meminumnya, namun jika kamu tidak bisa makan buah setiap hari atau kesulitan dalam mengkonsumsi sayuran, maka minum jus adalah cara yang terbaik.

Kesimpulan

Jus Yang Bagus Untuk Kulit

Perlu diingat bahwa dengan hanya minum jus tidak akan banyak membantu jika kamu tidak menjalani gaya hidup yang sehat dan seimbang, kulit yang bercahaya membutuhkan pendekatan yang holistik, kamu harus makan dengan baik dan benar untuk memiliki kulit sehat dan bersinar.

Ubah gaya hidupmu menjadi lebih sehat, mulailah berolahraga secara rutin, mulai dengan yang ringan, perbanyak juga meminum air putih, lalu lengkapilah semua itu dengan rajin mengkonsumsi buah dan sayuran, baik secara langsung maupun dengan cara menjadi sebuah jus segar, selamat mencoba!

Referensi
Juices For Glowing Skin: 9 Elixirs To Drink Up For A Healthy Skin!. https://food.ndtv.com/beauty/juices-for-glowing-skin-9-elixirs-to-drink-up-for-a-healthy-skin-1833788
21 Best Fruit And Vegetable Juices For Healthy And Glowing Skin. https://www.stylecraze.com/articles/yummy-juices-you-should-try-for-glowing-skin/

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.