25 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Daftar isi

Banyak kebiasaan sehari-hari yang selama ini tidak kita sadari dapat merusak kulit, yang mengejutkan, banyak dari kebiasaan ini yang kemungkinan besar semua orang melakukannya.

Namun dari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak kulit ini bukan memberikan dampak fatal secara langsung, namun lebih cenderung memiliki efek buruk dalam jangka panjang.

Berikut beberapa kebiasaan yang dapat merusak kulit yang sebaiknya kamu kurangi atau hindari guna menjaga kondisi kulit tetap sehat.

1. Terlalu Banyak Paparan Klorin

wanita berenang

Kegiatan pasca berenang atau berendam memiliki peran penting bagi kulit kamu, bahkan setelah mandi, klorin masih dapat menempel pada kulit dan dapat bereaksi dengan obat topikal, pembersih bahkan losion, untuk dapat menghilangkan klorin secara efektif selalu gunakan sabun yang memiliki busa ekstra setelah kamu berenang atau berendam.

2. Tidur Dengan Riasan

wanita tidur dengan riasan

Tidur masih dengan make up atau riasan yang masih menempel dapat menyebabkan infeksi bakteri dan menebabkan pori-pori menjadi tersumbat sehingga dapat menyebabkan jerawat.

Dan residu yang menempel di bantal bahkan bisa membuat kamu mual, simpan tisu pembersih riasan di samping tempat tidur kamu sehingga kamu akan selalu teringat setiap malamnya untuk membersihkan riasan dari wajah kamu.

3. Minum Kopi

wanita sedang menikmati kopi

Kafein adalah satu penyebab utama dari kulit kering dan keriput yang membesar, basahi kembali kulit kamu dengan banyak minum air putih, tambahkan irisan buah seperti jeruk atau lemon untuk meningkatkan rasa.

4. Memencet Jerawat

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Memencet atau mengelupas jerawat di kulit wajah hanya akan semakin mendorong kotoran dan bakteri masuk lebih dalam ke pori-pori, sehingga menimbulkan lebih banyak jerawat.

5. Melewatkan Waktu Makan

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Melewatkan makan dapat menyebabkan kulit menua dengan lebih cepat dan mengering dengan lebih cepat, usahakan selalu memasukkan vitamin C (jeruk), B3 (kacang tanah), E (alpukat), dan A (ubi jalar) dalam makanan kamu guna membangun kesehatan kulit kamu.

6. Mandi Air Panas Terlalu Lama

wanita sedang mandi air panas

Mandi air hangat sesekali memang bagus, tetapi sebenarnya hal ini dapat menghilangkan lapisa terluar dari epidermis, yang dapat menyebabkan kulit menjadi bersisik dan kering, ketika kulit kamu mulai memerah dan gatal ketika mandi, kamu tahu itu saatnya keluar dari kamar mandi.

7. Mencoba Terlalu Banyak Produk

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Untuk menghindari mimpi buruk pada kulit, selalu uji produk kosmetik, losion dan pembersih pada sebagian kecil kulit, pilih tempat di lengan kamu untuk menghindari reaksi alergi yang tidak terduga di wajah kamu.

8. Tidak Minum Cukup Air

wanita minum air putih

Menghidrasi diri kamu setiap hari tidak hanya akan membantu dalam melawan penuaan, tetapi juga membuat kulit kamu sehat bersinar, lewati air dan kamu akan terjebak dengan kondisi kulit yang kasar dan menyusut.

9. Berbicara di Ponsel

wanita sedang menelepon

Berjam-jam bicara di ponsel kamu dapat menyebabkan jerawat dan ruam di sepanjang garis rahang dan pipi, pastikan untuk selalu membawa tidu anti bakteri untuk menjaga ponsel dan kulit kamu tetap bersih.

10. Produk Rambut yang Mengenai Wajah

wanita menggunakan hair spray

Lain waktu ketika menggunakan harispray, gunakan sebuah handuk bersih untuk menutupi bagian wajah untuk melindungi bagian kulit, selain itu, pastikan juga untuk selalu menggunakan sweatband pada saat kamu pergi ke gym agar tidak ada produk rambut yang menetes ke wajah kamu ketika kamu mulai berkeringat.

11. Menggunakan Kacamata Kotor

wanita berkacamata

Jangan lupa untuk membersihkan kacamata kamu, bakteri yang menumpuk di kacamata bisa masuk ke dalam pori-pori di sekitar batang hidung dan bisa menyebabkan jerawat serta iritasi.

12. Diet yang Naik Turun

stretch mark selulit

Peningkatan dan penurunan berat badan secara sering dapat menyebabkan serat-serat di kulit kamu akan mengendur seiring berjalannya waktu dan juga dapat menciptakan stretch mark.

13. Tidak Cukup Tidur

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Tidur delapan jam setiap malam seperti yang dianjurkan tidak hanya akan membantu kamu terlihat segar, tetapi juga dapat mengisi dan merehidrasi kulit.

Tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak bisa mengakibatkan kulit kusam dan pori-pori menjadi tersumbat.

14. Makan Terlalu Banyak Sodium atau Natrium

camilan asin

Kelebihan natrium dalam makanan dapat menyedot kelembapan dari kulit, membuatnya menjadi kering dan kusam, untuk menghindarinya, kurangi camilan asin dan belilah pelembab wajah yang menghidrasi.

15. Waxing Terlalu Sering

wanita waxing

Hangan langsung lari ke waxer ketika melihat bulu rambut baru tumbuh, terlalu banyak melakukan waxing dapat menyebabkan kulit menjadi kasar dan meningkatkan munculnya bejnolan, beri kulit kamu setidaknya tiga minggu untuk beregenerasi, terutama di area yang sensitif.

16. Sarung Bantal yang Kotor

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Pada malam hari kulit kamu mendapat kesempatan untuk beristirahat dan melepaskan sel-sel kulit mati, sel-sel mati tersebut dapat menumpuk seiring waktu di sarung bantal kamu, meninggalkan bakteri dan racun.

Untuk menjaga kesehatan kulit, pastikan kamu mengganti sarung bantal setidaknya setiap dua munggu sekali.

17. Eksfoliasi Terlalu Sering

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Mengelupas kulit secara berlebihan dapat menghilangkan minyak yang diperlukan kulit untuk menjaga kilau alami kamu, eksfoliasi kulit kamu hanya sekali seminggu agar tetap sehat.

18. Merengut dan Cemberut

wanita merengut

Gerakan otot yang konstan dari ekspresi wajah dapat menimbulkan garis kerutan, untuk mengistirahatkan kulit kamu, cobalah menghindar dari mengerutkan dan mencibir wajah, yang akan menyebabkan kerutan dan garis permanen pada wajah kamu.

19. Stres

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Stres adalah musuh berat bagi kondisi kulit kamu, tidak hanya dapat menyebabkan noda, kusam dan ruam, tetapi garis stres dari gerakan wajah juga akan tertanam di kulit kamu seiring berjalannya waktu.

Untuk menghindari stres, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang kamu sukai, seperti yoga, membaca atau memasak.

20. Gula Berlebih

makan gula berlebih

Jika kamu mengkonsumsi terlalu banyak gula, kolagen yang ada di kulit kamu akan rusak, membuat kulit kamu kendur, lawan rasa manis dengan buah-buahan organik yang segar seperti nanas atau mangga.

21. Kurang Berolahraga

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Olahraa dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membuah wajah kamu tampak bercahaya, selain itu juga dapat membersihkan racun dari dalam tubuh yang keluar ketika berkeringat.

Olahraga juga dapat membersihkan sel-sel kulit mati sehingga menyediakan tempat bagi yang baru untuk tumbuh, tanpa berolahraga secara teratur kamu mungkin akan melihat adanya peningkatan jumlah dari bintik-bintik penuaan.

22. Minum terlalu Banyak Alkohol

stop alkohol

Wine, bir dan munuman keras dapat membuat kuli kamu dehidrasi, membuat kehilangan kelembapan, tanpa kelembapan yang cukup pada kulit, kamu lebih rentan terhadap munculnya keriput dan kulit kering.

23. Terlalu Banyak AC

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Jika AC atau pendingin ruangan kamu selalu berjalan dalam kekuatan penuh, kamu akan menghilangkan kelembapan pada udara dan juga menghilangkan kelembapan pada kulit kamu.

24. Asap Rokok

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Walaupun kamu bukan seorang perokok, berada di sekitar perokok dapat menyebabkan kulit menjadi kendur dan dapat mempercepat proses keriput.

25. Make up Berlebihan

kebiasaan yang dapat merusak kulit

Sediakan waktu beberapa hari dalam seminggu dengan tidak menggunakan riasan sama sekali dan biarkan kulit kamu bernapas, hal ini akan membantu mencegah pori-pori menjadi tersumbat dan berjerawat, sekaligus dapat menghindari terjadinya penuaan dini.

Referensi
32 Surprising Things That Ruin Your Skin. https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/g1273/surprising-things-ruin-skin/

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.