Manfaat Meditasi Untuk Kulit dan Penampilan

Manfaat Meditasi Untuk Kulit

Daftar isi

Meditasi sering digambarkan dengan berbagai macam bentuk latihan dan teknik yang digunakan untuk memfokuskan pikiran dan menciptakan suatu keadaan relaksasi.

Beberapa teknik meditasi yang umum diantaranya adalah melafalkan mantra, fokus pada pernapasan, pemindaian tubuh dan afirmasi positif.

Kesamaan dari semua teknik ini adalah sama-sama membawa diri kita ke dalam keadaan rileks, semua teknik meditasi ini dapat membawa berbagai perubahan mental dan fisiologis yang positif dan signifikan.

Banyak manfaat kesehatan yang ada pada meditasi, termasuk diantaranya adalah peningkatan daya ingat dan penurunan tekanan darah, namun banyak orang yang tidak menyadari bahwa melakukan meditasi setiap hari dapat meningkatkan penampilan dan kesehatan kulit.

Manfaat Luar Biasa Meditasi Bagi Kesehatan Kulit dan Penampilan

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari meditasi bagi penampilan dan kesehatan kulit kamu.

1. Kulit yang Lebih Sehat

Manfaat Meditasi Untuk Kulit

Meditasi dapat bermanfaat bagi kulit kamu dan terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa meditasi dapat memperbaiki berbagai kondisi kulit secara signifikan.

Banyak keluhan kulit umum yang sering kita lihat sehari-hari, seperti jerawat pada orang dewasa, psoriasis dan eksim, yang semuanya memiliki kecenderungan untuk kambuh ketika para penderitanya sedang mengalami stres atau pada saat melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mampu mengurangi stres.

Hal inilah yang menyebabkan mengapa kini banyak praktisi medis mulai beralih ke terapi seperti meditasi dalam mengelola stres secara efektif, yang kemudian akan berdampak positif pada berbagai kondisi kulit kamu.

2. Menurunkan Berat Badan

berat badan

Melakukan meditasi secara rutin dapat membantu kamu menjaga berat badan yang sehat, penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan penambahan pada berat badan, terutama pada bagian perut.

Meditasi telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol, dikenal juga sebagai hormon stres, jadi meditasi sangat ampuh sebagai alat untuk menghindari penambahan berat badan yang berkaitan dengan stres.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa meditasi mindfulness dapat membantu mereka yang menderita obesitas dan gangguan makan dalam mengendalikan pola makan mereka yang tidak menentu.

3. Anti Penuaan

penuaan

Kita telah mengetahui bahwa stres dapat mempercepat proses penuaan dan berbagai penelitian telah membuktikan bahwa hidup yang selalu dipenuhi dengan stres dapat mempercepat penuaan pada sel-sel di dalam tubuh.

Karena meditasi dapat membantu mengurangi stres dan dapat menyeimbangkan kembali hormon, termasuk kortisol, beberapa penelitian telah sepakat bahwa meditasi memiliki kemungkinan mampu memperlambat laju penuaan sel.

Cukup luangkan waktu selama 15 menit setiap harinya untuk mendapatkan manfaat meditasi pada penampilan kamu.

4. Lingkaran Hitam di Mata

lingkaran hitam

Melatonin adalah hormin yang diproduksi oleh tubuh kita untuk dapat membantu kita tidur, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat meningkatkan produksi dari melotonin, sehingga memungkinkan kita untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.

Jadi meditasi mungkin dapat menjadi sebuah obat yang sempurna bagi orang-orang yang memiliki keluhan pada area matanya yang selama ini mungkin biasa disembunyikan dibawah banyak concealer.

5. Menyehatkan Rambut

Manfaat Meditasi Untuk Kulit

Banyak pria dan wanita menemukan bahwa rambut mereka mulai menipis seiring dengan bertambahnya usia, beberapa penyebab kerontokan rambut diantaranya alopecia areata dan telogen effluviumare, sering disebabkan oleh stres atau gangguan pada fungsi kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, menggunakan meditasi sebagai sebuah cara untuk mengelola stres dapat membantu kamu menghindari berbagai penyebab umum dari kerontokan rambut dan memastikan bahwa kamu selalu menjaga rambut agar tetap tebal dan sehat lebih lama.

6. Membuat Tersenyum

Manfaat Meditasi Untuk Kulit

Meditasi telah terbukti sangat bermanfaat bagi para penderita depresi, untuk itu, meditasi dapat memperbaiki penampilan fisik kamu karena dapat membantu kamu terlihat dan merasa lebih bahagia serta menjadi lebih positif.

Meditasi dapat membantu kamu mengelola semua tekanan dan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari, membuat kamu menjadi fokus pada hal-hal positif dan menjadi versi diri kamu yang terbaik.

Meditasi akan meningkatkan penampilan fisik kamu karena meditasi akan mengurangi stres yang kamu miliki dan pada gilirannya kamu akan menjadi lebih positif dan bahagia.

Meditasi dapat membantu kamu mengatasi semua kesulitan sehingga kamu dapat menikmati bagaimana rasanya menjadi seorang sosok yang menarik dan karismatik dimata orang lain.

Referensi
Six ways meditation can improve your physical wellbeing. https://wearethecity.com/six-ways-meditation-can-improve-physical-wellbeing/

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.