6 Manfaat Vitamin E Untuk Kulit dan Wajah

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Daftar isi

Jika kamu sedang mencari cara yang alami untuk mendukung kesehatan kulit, vitamin sangat penting untuk dapat membantu menjaga penampilan dan kesehatan kulit.

Sumber vitamin terbaik adalah dari makanan-makanan yang kaya akan nutrisi, tetapi vitamin yang berasal dari suplemen dan produk topikal juga bermanfaat.

Selain dapat membantu kulit menjadi sehat, vitamin juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit seperti jerawat, psoriasis dan berbagai efek penuaan akibat dari paparan sinar matahari pada kulit kamu.

Apa itu Vitamin E?

vitamin E

Vitamin E adalah sebuah nutrisi penting yang larut dalam lemak yang memiliki sifat anti-inflamasi, vitamin E dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, fungsi tub sel dan kesehatan kulit.

Vitamin E adalah sebuah antioksidan, membuatnya efektif dalam memerangi efek radikal bebas yang dihasilkan oleh metabolisme dari makanan dan berbagai racun dari lingkungan.

Vitamin E memiliki manfaat untuk mengurangi berbagai kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV.

Vitamin E kemungkinan juga efektif dalam mengurangi gejala dermatitis atopik dan penyakit hati berlemak dan memiliki manfaat untuk memperlambat perkembangan dari penyakit Alzheimer ringan hingga sedang.

Vitamin E bahkan digunakan untuk melebarkan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi resiko dari pembekuan darah.

Sinar UV dan paparan dari sinar matahari dapat mengurangi kadar vitamin E pada kulit, kadar vitamin E juga akan menurun seiring dengan bertambahnya usia, namun, vitamin E mudah didapatkan dan tersedia dalam banyak jenis makanan, suplemen dan bahan yang biasa terdapat dalam berbagai produk perawatan kulit yang dioleskan.

Vitamin E Dalam Makanan

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Vitamin E dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, diantaranya :

  • Makanan olahan tertentu, seperti sereal, jus dan margarin.
  • Abalon, salmon dan makanan laut lainnya.
  • Brokoli, bayam dan sayuran hijau lainnya.
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari dan hazelnut.
  • Minyak nabati, termasuk bunga matahari, bibit gandum dan minyak safflower.

Vitamin E alami yang terdapat dalam makanan sering dicantumkan sebagai d-alpha-tocopherol pada label makanan, vitamin E juga diproduksi secara sintetis, bentuk sintetis dari vitamin E sering disebut sebagai dl-alpha-tocopherol, vitamin E yang alami lebih kuat daripada versi sintetisnya.

Vitamin E dapat diserap dengan lebih baik jika dikombinasikan dengan vitamin C.

Manfaat Luar Biasa Vitamin E Bagi Kesehatan Kulit dan Wajah

Setelah mengetahui secara singkat apa itu vitamin E, berikut kami sampaikan beberapa manfaat vitamin E untuk kulit dan wajah.

1. Mencegah Tanda-tanda Penuaan

penuaan

Ketika kulit terpapar sinar UV, asap dan polusi udara, semua itu akan menghasilkan radikal bebas dan molekul-molekul jahat lainnya yang dapat merusak kolagen, DNA dan sel-sel kulit, yang pada akhirnya akan berkontribusi pada munculnya kerutan dan bintik-bintik coklat.

Vitamin E mampu melawan efek tersebut dengan menetralkan radikal bebas, namun, proses dari melindungi kulit ini akan menghabiskan simpanan vitamin kamu dengan cepat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya sedikit paparan dari sinar UV, seperti yang mungkin kamu alami ketika keluar masuk dari kantor atau ketika sedang menjalankan tugas yang mengharuskan keluar ruang, kadar vitamin E pada kulit akan turun hingga 50 persen.

Hal ini berarti vitamin telah menjalankan tugasnya, tetapi juga perlu digaris bawahi betapa pentingnya untuk mengisi ulang nutrisi dengan makan makanan yang kaya akan kandungan vitamin E.

2. Melindungi Dari Sinar Matahari

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Selain dapat membersihkan radikal bebas, vitamin E juga dapat menyerap sinar UVB, spektrum buruk dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan menua.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E yang bekerja secara bersama dengan vitamin C dapat meningkatkan jumlah waktu yang tersedia bagi kulit bebas SPF, atau dengan kata lain vitamin-vitamin ini memiliki efek perlindungan pada kulit.

Namun, ini bukan berarti kamu bisa melepaskan tabir surya kamu begitu saja, sebaliknya, pikirkan makanan yang kaya akan vitamin E sebagai jaminan ekstra terhadap paparan sinar matahari yang merusak.

3. Menjaga Kulit Terhidrasi

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Karena vitamin E dapat hidup di dalam dan melindungi membran-membran sel yang membentuk penghalang di sekitar sel agar tetap sehat dan terhidrasi, secara tidak langsung dapat membantu kulit menjadi tetap lembab dan kenyal.

Selain menjadi sebuah antioksidan yang efektif, vitamin E juga dapat melawan peradangan, salah satu penelitian terhadap orang-orang yang menderita dermatitis atopik, yang menyebabkan kulit merah, gatal dan iristasi, telah menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi vitamin E mengalami perkembangan pada kondisinya secara signifikan.

4. Mengurangi Kerusakan Akibat Sinar Matahari

sun damage

Berbagai produk yang mengandung vitamin E dapat membantu mencegah kerusakan yang diakibatkan sinar UV dengan cara yang sama seperti makanan yang kaya akan vitamin E, dengan membuat radikal bebas menjadi tidak berbahaya sebelum dapat merusak sel.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin E topikal dapat mengurangi kerusakan pada DNA dan mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada luka bakar.

Karena vitamin E hanya memiliki SPF alami sekitar 3, kamu tidak boleh menggunakannya sebagai satu-satubya perlindungan dari sinar matahari yang kuat.

5. Menyamarkan Bekas Luka

bekas luka operasi

Radikal bebas juga dapat mempersulit proses penyembuhan luka, coba oleskan minyak vitamin E untuk mencegah bekas luka menjadi lebih permanen.

6. Melembabkan dan Melembutkan Kulit

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Meskipun peran utama dari vitamin E yang terdapat dalam berbagai krim dan losion adalah sebagai sebuah antioksidan, vitamin E juga dapat membantu dalam melembutkan kulit.

Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa bentuk topikal dari vitamin E dapat membantu kulit dalam menahan air, sebuah faktor kunci bukan hanya untuk kulit yang lembut tetapi juga untuk kulit yang sehat dan kenyal.

Referensi
Vitamin E and Your Skin, Friends Through Food. https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin
The Skin Benefits of Vitamin E. https://www.canyonranch.com/blog/beauty/the-skin-benefits-of-vitamin-e/

Belum Pakai Zivagold?
Buat kamu yang belum pernah menggunakan produk-produk dari Zivagold atau bahkan belum tahu apa itu Zivagold, yuk klik tombol dibawah ini.